对于鏖战商场的精英们来说，拥有健康的体魄和蓬勃的精神，是带领其下属和所在组织不断进步的重要基础。12月19日下午，成人直播 EMBA上海校区特邀华山医院中医及中西医结合科主任董竞成教授作客校友沙龙，分享相关知识和观点，帮助广大校友们科学地保持身心健康、持久地保持良好状态。

董竞成教授，复旦大学中西医结合研究所所长、长期从事中西医结合内科医教研工作，有中、西医二套诊治疾病的能力，且善于把二者有机结合起来。董教授提出了“中医学基本内核有三个部分组成”理论，对中医学有科学的认识。

董竞成教授给校友们讲解抗衰老的合理性和重要性

在此次校友沙龙上，董教授首先从中国人口老龄化的严峻趋势入手，一针见血地指出，未来劳动力的短缺，将会使在职人群面临更大的工作压力。中国人口的平均寿命虽然一直在增长，但相比平均寿命更加重要的一项指标“平均健康寿命”，分别为63岁（男）和65岁（女），真正显示了中国人的生存状态和生活质量。随着退休时间的往后推移，对于广大在职者，尤其是对于在各自单位中承担着重要职责的中流砥柱们来说，“科学地保持健康”这一课题的重要性和紧迫性日渐凸显。

随后，董竞成教授分别从生活方式、心理健康、合理膳食、适量运动、个体意志、未病防治等方面详细阐述了如何科学地保持健康与延缓衰老。一般女性21、男性24岁到达发育顶峰，以后各组织腺体以1%/年下降，但抗衰老从20多岁开始并不现实，最好是从40岁开始，50岁以后，蓦然回首感觉老之将至，已太晚了。董教授特别强调了心理因素对保持健康的重要影响。从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的持续心理状态，从狭义来讲心理健康是指人的基本心理活动过程内容完整、协调一致，能适应社会，并与社会保持高度同步。由哈佛医学院和世界卫生组织联合发布的预测指出，到2020年，在造成人类死亡、自残的前十大因素排序中，排名第一位的将是心理疾病，随后才是交通事故、心脑血管疾病、肿瘤等其他因素。心理健康与人类寿命密切相关，当人类面对的压力过大时，会对身体的多系统产生严重影响。因此，董教授建议校友们要改变原有观念，在关注身体健康的同时，也要重视自己的心理健康问题，及时调整心态，调节情绪，真正从内到外地保持健康。

校友现场就健康问题积极跟董教授请教

最后，校友们就目前身体上体现出来的一些症状，以及对健康保健的一些困惑，与董教授进行了深入交流和探讨。《黄帝内经》中写道，上古之人，往往“尽终其天年，度百岁乃去”，而今时之人，却常常“半百而衰也”。此次成人直播 EMBA上海学区校友沙龙秉承了真诚分享、服务校友的一贯宗旨，希望通过董竞成教授的宝贵分享和悉心解答，帮助校友们收获科学保持健康方面的相关知识和有益建议，助力校友们更加健康、积极地投入到推进事业发展和实现人生价值中去。