“幸福”是当今一个热门话题。2012年4月13日晚，中山大学心理系周欣悦教授作客成人直播 上海学区，为同学们讲述一门关于幸福的科学。

幸福是客观存在的，研究幸福的心理学叫做积极心理学。从人类进化的过程，周老师首先向同学们阐述为什么坏的东西要大于好的东西，为什么负面的力量要大于正面的力量。人类的生活有两种基本动机：一种基本动机是逃避威胁的动机；另外一种动机是把握机会的动机。在原始森林中，逃避威胁比把握机会的动机更重要。而负面的消息是帮助我们逃避动机的，所以我们对负面的消息要更加敏感，这样才能够帮助我们生存下来，这是生存所必须的。这种负面的力量影响到生活的方方面面，例如经济决策和婚姻以及商业广告等等。接下来，周老师反过来讲述积极情绪对生活的影响。快乐是创造力的来源，帮助我们身心健康，幸福的人工作效率更高，谈判机能也更强，而且他们的创造力和思维效率都更加高。

那么幸福与什么有关呢？幸福是否可以被改变？据研究发现，金钱、年龄、权利等外在因素对幸福感的影响是非常小的。很长一段时间里面，心理学家都认为幸福感是没有办法永久改变的，但是在最近一个积极心理学的成长，他们发现至少有十四种方法可以永久地提高人们的幸福感。

周老师着重介绍了幸福的三个秘诀。第一个是人际关系。迄今为止所有研究当中，人际关系是唯一能够准确地预测幸福感的一个指标。人类进化生存的历程中，个人需要和群体在一起才能存活下来，所以人类的基因决定一个人需要社会关系。社会关系关乎你在家庭、在工作中是否快乐。第二是关注点。当你觉得自己是成功的时候，你即使是失败也是成功的；当你在关注你的失败的时候，你即使成功也是失败的。周老师举了安慰剂等很多例子说明这一点，所以要学会感恩，用更积极的观点审视自己和别人。第三个是开头和结尾很重要，因为人比较容易记住开始和结尾，美好的结尾影响你对整个事情的看法。固有思维很难改变，但是如果每天你都强迫自己去想一想过去一天当中发生的那些美好的事情的话，你就会把这种思维通路变成一种惯性，提升幸福感。

周老师的讲解引起大家的共鸣。在最后的互动中，很多同学就非常踊跃地提问，一同探讨教育问题及提升工作中的幸福感等。

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